北海市图书馆举办青少年心理健康大讲堂《我的情绪谁做主》

来源：作者：发布时间：2020-07-29浏览：次

分享到：

在生活里，有许多事情你特别不喜欢，但就是那么发生了，生活就是如此。伤心、恐惧、愤怒、难过、委屈之中，这些情绪影响着我们。但是一旦某种情绪在我们内心停留得太久，或者频繁出现，干扰了我们的学习、生活和人际交往时，就要采取一些方法来调节，真正做到让自己摆平情绪。那么我们该如何调整自己的情绪呢？

7月26日，《我的情绪谁做主》——青少年心理健康大讲堂小记者专场活动在市图书馆五楼双拥阅读室举办，特邀国家二级心理咨询师，国家三级健康管理师，国家三级人力资源管理师钟盛丽老师授课。

钟盛丽老师授课

钟老师采用互动式的授课方式，寓教于乐，用通俗易懂的语言为小记者们讲解了情绪的基本类型、情绪的作用、情绪的表达方法以及情绪的处理步骤，并在讲座结束后用几个小问题与小记者们一起回顾了本次课堂的基本内容，小记者们积极参与互动，在问答中感受到了情绪对自己和他人的影响，掌握了处理情绪的方法。

小记者们认真听讲

小记者们积极参与互动

小记者们积极参与互动

小记者们积极参与互动

小记者上台表演

讲座结束后小记者与钟老师交流

儿童与青少年时期是培养健康心理的黄金时代，本次活动旨在关注未成年人心理健康，引导未成年人正确管理自己的情绪，做自己情绪的主人，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质。